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Équipe Bleu nuit
Andrew Gray
Septembre 2015 running report
Miles courus ce mois-ci
soixante-six
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
dimanche
Distance moyenne des courses
4,4mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,5jours
Moment de la journée
67%
AM
Allure moyenne
9:26minutes par mile
course la plus longue
7,0mile
le 18 sept.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 2jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 5 km9/30/158:51min/mi6,78mph27:30total7courses
- 4 mile9/29/159:15min/mi6,49mph36:59total3courses
- 5 mile9/16/159:18min/mi6,45mph46:30total2courses
- 10 km9/25/159:33min/mi6,28mph59:23total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.