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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Octobre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    14,8mile
    le 27 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/06/189:36min/mi6,24mph9:36total1course
    • 2 mile10/13/188:40min/mi6,92mph17:20total5courses
    • 5 km10/25/189:09min/mi6,56mph28:26total5courses
    • 4 mile10/04/188:47min/mi6,83mph35:09total9courses
    • 5 mile10/10/188:23min/mi7,16mph41:54total5courses
    • 20 km10/07/189:35min/mi6,26mph1:59:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.