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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Septembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    9:20minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 8 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/17/189:45min/mi6,16mph19:29total3courses
    • 5 km9/26/189:05min/mi6,61mph28:13total4courses
    • 4 mile9/15/188:48min/mi6,81mph35:14total10courses
    • 5 mile9/03/188:44min/mi6,87mph43:40total6courses
    • 10 km9/10/189:15min/mi6,49mph57:27total1course
    • 10 mile9/13/189:16min/mi6,48mph1:32:38total2courses
    • Semi-marathon9/30/189:05min/mi6,61mph1:59:00total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.