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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    11:34minutes par mile

    course la plus longue

    20,8mile
    le 5 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/18/198:01min/mi7,48mph8:01total3courses
    • 2 mile10/24/197:40min/mi7,83mph15:20total14courses
    • 5 km10/28/198:35min/mi6,99mph26:41total8courses
    • 4 mile10/07/198:18min/mi7,23mph33:13total2courses
    • 5 mile10/04/198:38min/mi6,95mph43:09total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.