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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Juin 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,8 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    40%
    AM

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    course la plus longue

    12,4mile
    le 6 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 juin — 30 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/20/198:01min/mi7,49mph8:01total1course
    • 2 mile6/09/198:29min/mi7,07mph16:58total9courses
    • 5 km6/19/198:21min/mi7,19mph25:56total4courses
    • 4 mile6/14/198:56min/mi6,72mph35:44total6courses
    • 5 mile6/11/198:31min/mi7,05mph42:35total3courses
    • 10 km6/22/198:41min/mi6,91mph53:57total2courses
    • 10 mile6/17/199:12min/mi6,52mph1:32:05total1course
    • 20 km6/13/199:51min/mi6,09mph2:02:25total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.