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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Rapport de course annuel 2020

    Miles courses cette année

    mille huit cent quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,7 miles
    52 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,9 miles
    45 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,4jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    10:54minutes par mile

    course la plus longue

    103,3mile
    le 16 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    18 oct. — 23 oct.
    Plus longue série
    149jours
    22 mai — 17 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile5/30/207:45min/mi7,73mph7:45total32courses
    • 2 mile7/18/207:56min/mi7,56mph15:52total123courses
    • 5 km9/08/208:08min/mi7,38mph25:16total69courses
    • 4 mile2/14/208:09min/mi7,36mph32:36total41courses
    • 5 mile4/26/208:13min/mi7,31mph41:03total21courses
    • 10 km2/15/208:48min/mi6,82mph54:41total8courses
    • 10 mile1/11/209:08min/mi6,57mph1:31:17total7courses
    • 20 km2/27/2010:04min/mi5,96mph2:05:08total9courses
    • Semi-marathon8/08/2011:41min/mi5,13mph2:33:05total2courses
    • 50 km6/20/2016:33min/mi3,63mph8:34:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.