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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,9 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    course la plus longue

    12,2mile
    le 9 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/01/207:48min/mi7,69mph7:48total5courses
    • 2 mile1/26/208:09min/mi7,37mph16:17total5courses
    • 5 km1/31/208:22min/mi7,17mph25:59total8courses
    • 4 mile1/20/208:33min/mi7,02mph34:10total4courses
    • 5 mile1/08/209:34min/mi6,27mph47:51total2courses
    • 10 km1/14/209:12min/mi6,52mph57:11total3courses
    • 10 mile1/11/209:08min/mi6,57mph1:31:17total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.