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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Octobre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 1,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 2,8 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    14:35minutes par mile

    course la plus longue

    103,3mile
    le 16 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    18 oct. — 23 oct.
    Plus longue série
    17jours
    1 oct. — 17 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/15/208:11min/mi7,34mph8:11total2courses
    • 2 mile10/03/208:36min/mi6,97mph17:13total14courses
    • 5 km10/04/208:39min/mi6,94mph26:52total3courses
    • 4 mile10/02/208:45min/mi6,86mph34:58total1course
    • 5 mile10/06/2011:14min/mi5,34mph56:11total1course
    • 20 km10/08/2010:51min/mi5,53mph2:14:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.