AmisFermer
    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quinze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 10,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    11:11minutes par mile

    course la plus longue

    18,8mile
    le 14 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 nov. — 25 nov.
    Plus longue série
    2jours
    28 nov. — 29 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/02/208:45min/mi6,86mph17:29total4courses
    • 5 km11/12/2010:19min/mi5,81mph32:04total4courses
    • 4 mile11/29/2010:28min/mi5,73mph41:53total2courses
    • 20 km11/05/2010:55min/mi5,49mph2:15:46total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.