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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Janvier 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 2,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    9:48minutes par mile

    course la plus longue

    12,5mile
    le 7 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 janv.
    Plus longue série
    9jours
    2 janv. — 10 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/15/2110:28min/mi5,73mph10:28total1course
    • 2 mile1/22/219:07min/mi6,58mph18:15total4courses
    • 5 km1/23/218:34min/mi7,00mph26:38total11courses
    • 4 mile1/04/218:59min/mi6,68mph35:54total4courses
    • 20 km1/07/2110:58min/mi5,47mph2:16:17total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.