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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Octobre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 10,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    11:54minutes par mile

    course la plus longue

    36,0mile
    le 15 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    3 oct. — 4 oct.
    Plus longue série
    15jours
    17 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/24/219:55min/mi6,05mph9:55total1course
    • 2 mile10/05/218:06min/mi7,41mph16:11total11courses
    • 5 km10/28/219:39min/mi6,22mph29:58total3courses
    • 4 mile10/26/219:18min/mi6,45mph37:11total5courses
    • 5 mile10/29/219:41min/mi6,19mph48:27total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.