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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    94%
    PM

    Allure moyenne

    9:46minutes par mile

    course la plus longue

    6,0mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    13 nov. — 15 nov.
    Plus longue série
    7jours
    2 nov. — 8 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/24/2110:19min/mi5,81mph20:39total3courses
    • 5 km11/26/218:49min/mi6,80mph27:24total4courses
    • 4 mile11/27/219:26min/mi6,36mph37:43total7courses
    • 5 mile11/12/219:40min/mi6,21mph48:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.