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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    10:08minutes par mile

    course la plus longue

    12,4mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    16 déc. — 24 déc.
    Plus longue série
    2jours
    14 déc. — 15 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/15/2110:36min/mi5,66mph21:12total1course
    • 5 km12/25/218:34min/mi7,00mph26:38total2courses
    • 4 mile12/02/219:29min/mi6,32mph37:57total1course
    • 5 mile12/10/2112:39min/mi4,74mph1:03:14total1course
    • 20 km12/04/219:40min/mi6,20mph2:00:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.