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Équipe Bleu nuit
Andrew Gray
Juin 2021 running report
Miles courus ce mois-ci
cent quatre
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
6,1mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,7jours
Moment de la journée
81%
PM
Allure moyenne
12:16minutes par mile
course la plus longue
30,6mile
le 19 juin
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 2 mile6/28/219:14min/mi6,50mph18:28total5courses
- 5 km6/06/218:46min/mi6,85mph27:13total3courses
- 4 mile6/30/219:45min/mi6,16mph38:59total4courses
- 10 km6/27/2110:48min/mi5,56mph1:07:04total1course
- 20 km6/03/2110:27min/mi5,74mph2:09:57total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.