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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Août 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 2,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    10:18minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 14 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    15 août — 16 août
    Plus longue série
    8jours
    2 août — 9 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/18/218:48min/mi6,82mph17:35total8courses
    • 5 km8/17/219:15min/mi6,49mph28:43total5courses
    • 4 mile8/27/2110:43min/mi5,60mph42:50total1course
    • 5 mile8/06/219:17min/mi6,46mph46:27total7courses
    • Semi-marathon8/14/2112:11min/mi4,92mph2:39:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.