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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    sept cent quarante et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 2,9 miles
    42 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 2,1 miles
    29 fois

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    10:35minutes par mile

    course la plus longue

    26,1mile
    le 17 juin

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    11 déc. — 18 déc.
    Plus longue série
    61jours(waouh !)
    11 oct. — 10 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile12/19/237:52min/mi7,62mph7:52total65courses
    • 2 mile3/18/236:06min/mi9,83mph12:12total84courses
    • 5 km12/22/238:58min/mi6,69mph27:52total30courses
    • 4 mile12/20/238:48min/mi6,82mph35:10total32courses
    • 5 mile12/29/239:13min/mi6,51mph46:05total11courses
    • 10 mile4/01/2310:24min/mi5,77mph1:43:58total2courses
    • Semi-marathon4/15/2313:25min/mi4,47mph2:55:51total1course
    • Marathon6/17/2317:16min/mi3,48mph7:32:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.