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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    9:55minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 3 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 janv. — 30 janv.
    Plus longue série
    6jours
    13 janv. — 18 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/11/239:51min/mi6,09mph9:51total1course
    • 2 mile1/10/238:26min/mi7,12mph16:52total6courses
    • 5 km1/13/239:21min/mi6,42mph29:03total5courses
    • 4 mile1/07/239:34min/mi6,27mph38:16total7courses
    • 5 mile1/20/239:38min/mi6,23mph48:11total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.