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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 1,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 2,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    1,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    9:46minutes par mile

    course la plus longue

    4,0mile
    le 11 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 10 oct.
    Plus longue série
    21jours
    11 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/21/238:19min/mi7,22mph8:19total27courses
    • 2 mile10/28/238:29min/mi7,07mph16:59total3courses
    • 5 km10/24/239:47min/mi6,13mph30:24total1course
    • 4 mile10/11/2310:36min/mi5,66mph42:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.