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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Mars 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 2,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    9:52minutes par mile

    course la plus longue

    7,2mile
    le 15 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    11 mars — 12 mars
    Plus longue série
    12jours
    20 mars — 31 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/13/2310:05min/mi5,95mph10:05total1course
    • 2 mile3/18/236:06min/mi9,83mph12:12total13courses
    • 5 km3/14/239:59min/mi6,01mph31:00total2courses
    • 4 mile3/28/239:45min/mi6,16mph38:59total3courses
    • 5 mile3/21/239:47min/mi6,14mph48:53total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.