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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Juillet 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    59%
    PM

    Allure moyenne

    10:39minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 4 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    28 juil. — 31 juil.
    Plus longue série
    4jours
    24 juil. — 27 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/25/239:31min/mi6,30mph19:03total4courses
    • 5 km7/08/239:27min/mi6,35mph29:22total6courses
    • 4 mile7/17/2310:03min/mi5,97mph40:14total2courses
    • 5 mile7/04/2310:20min/mi5,81mph51:40total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.