AmisFermer
    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Septembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    10:41minutes par mile

    course la plus longue

    4,3mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    4 sept. — 10 sept.
    Plus longue série
    4jours
    27 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/30/238:49min/mi6,81mph8:49total4courses
    • 2 mile9/11/2310:05min/mi5,95mph20:11total6courses
    • 5 km9/21/2310:07min/mi5,94mph31:24total1course
    • 4 mile9/15/2310:13min/mi5,87mph40:53total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.