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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    quatorze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,1 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    9:44minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 2 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 5 nov.
    Plus longue série
    4jours
    1 nov. — Hier

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/01/249:57min/mi6,03mph9:57total1course
    • 2 mile11/04/248:32min/mi7,03mph17:04total2courses
    • 5 km11/03/249:44min/mi6,16mph30:15total1course
    • 5 mile11/02/2410:02min/mi5,98mph50:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.