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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Rapport de course de Avril

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 1,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,4 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    course la plus longue

    12,4mile
    le 20 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 7 avr.
    Plus longue série
    23jours
    8 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/09/247:34min/mi7,93mph7:34total12courses
    • 2 mile4/23/248:23min/mi7,16mph16:46total10courses
    • 5 km4/24/248:23min/mi7,15mph26:04total2courses
    • 10 mile4/06/249:20min/mi6,43mph1:33:18total1course
    • 20 km4/20/2410:05min/mi5,95mph2:05:19total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.