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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,1 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    10:12minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 4 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/08/248:03min/mi7,45mph8:03total19courses
    • 2 mile7/06/249:35min/mi6,26mph19:10total6courses
    • 5 km7/02/248:21min/mi7,19mph25:56total3courses
    • 20 km7/25/2411:53min/mi5,05mph2:27:36total1course
    • Semi-marathon7/04/2411:15min/mi5,33mph2:27:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.