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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Dubuque County
    • plus haute FC max en un mois
    7 pro notables not displayed

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 8:54/mi
      12/07/19
    • 8:57/mi
      12/08/18
    • 9:07/mi
      2/03/19
    • 9:08/mi
      4/18/19
    • 9:11/mi
      11/08/18
    • 9:18/mi
      5/09/19
    • 9:27/mi
      3/28/19
    • 9:28/mi
      11/22/18
    • 9:34/mi
      12/19/19
    • 9:34/mi
      2/09/19
    • 9:35/mi
      4/25/19
    • 9:35/mi
      10/07/18
    • 9:36/mi
      5/30/19
    • 9:40/mi
      12/04/21
    • 9:43/mi
      5/23/19
    • 9:45/mi
      9/05/19
    • 9:47/mi
      4/30/20
    • 9:47/mi
      1/09/20
    • 9:49/mi
      12/13/18
    • 9:51/mi
      6/13/19
    • 9:51/mi
      4/16/20
    • 9:55/mi
      4/02/20
    • 9:57/mi
      1/03/19
    • 9:58/mi
      12/12/19
    • 9:58/mi
      3/26/20
    • 10:04/mi
      2/27/20
    • 10:05/mi
      4/20/24
    • 10:09/mi
      3/21/19
    • 10:10/mi
      1/10/19
    • 10:11/mi
      9/26/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    août 10
    69 °F
    76% rh
    août 10 samedi

    Distance totale

    12,80miles

    Temps écoulé

    2:25:42 7:35AM - 10AM

    Allure moyenne

    11:23minutes par mile

    Parcours

    Table Mound Mobile Home Park
    Dubuque County, Iowa

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,27mph

    Calories

    1795
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    152bpm
    67 - 189bpm

    Cadence moyenne

    143ppm
    80 - 206ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage