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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC moyenne depuis toujours
    • 16 k le plus rapide en 6 mois
    • 10 mi le plus rapide en un mois

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 8:29/mi
      11/05/19
    • 8:33/mi
      2/19/19
    • 8:39/mi
      11/30/18
    • 9:08/mi
      1/11/20
    • 9:12/mi
      6/17/19
    • 9:14/mi
      4/18/20
    • 9:16/mi
      9/13/18
    • 9:17/mi
      5/21/19
    • 9:20/mi
      4/06/24
    • 9:28/mi
      6/23/17
    • 9:31/mi
      8/12/18
    • 9:32/mi
      9/01/18
    • 9:37/mi
      8/15/19
    • 9:38/mi
      1/17/20
    • 9:38/mi
      9/23/19
    • 9:42/mi
      8/18/20
    • 9:43/mi
      5/13/16
    • 9:43/mi
      2/28/21
    • 9:53/mi
      6/30/17
    • 10:17/mi
      4/17/16
    • 10:24/mi
      4/01/23
    • 11:31/mi
      8/27/22
    • 11:42/mi
      8/26/23
    • 11:48/mi
      12/04/20
    • 12:52/mi
      1/04/20
    • 13:02/mi
      8/03/20
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 11
    43 °F
    janv. 11 samedi

    Distance totale

    10,03miles

    Temps écoulé

    1:31:31 11:47AM - 1:18PM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    Parcours

    Marengo
    Iowa County, Iowa

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,57mph

    Calories

    1364
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    164bpm
    70 - 182bpm

    Cadence moyenne

    163ppm
    94 - 170ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage