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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Mots-clés

    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tard en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 8:17/mi
      3/17/19
    • 8:38/mi
      4/13/19
    • 9:59/mi
      10/20/18
    • 11:10/mi
      10/30/20
    • 12:21/mi
      4/05/21
    • 12:30/mi
      2/23/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    oct. 30
    oct. 30 vendredi

    Distance totale

    9,06miles

    Temps écoulé

    1:41:05 7:37PM - 9:19PM

    Allure moyenne

    11:10minutes par mile

    Parcours

    Shellsburg
    Linn County, Iowa

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,37mph

    Calories

    1253
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    134bpm
    77 - 154bpm

    Cadence moyenne

    150ppm
    54 - 168ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage