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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Mots-clés

    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 49 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 30 mile les plus rapides

    • 11:40/mi
      3/20/21
    • 17:17/mi
      6/19/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mars 20
    mars 20 samedi

    Distance totale

    30,51miles

    Temps écoulé

    5:56:06 8:01AM - 1:57PM

    Allure moyenne

    11:40minutes par mile

    Parcours

    Black Hawk
    Davenport, Iowa

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,14mph

    Calories

    4235
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    139bpm
    86 - 156bpm

    Cadence moyenne

    146ppm
    34 - 200ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage