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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Mots-clés

    Marche/Course
    Two Day Run
    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • course la plus tard en un mois
    9 pro notables not displayed

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 11:26/mi
      7/16/19
    • 14:26/mi
      8/28/20
    • 15:21/mi
      10/05/19
    • 16:37/mi
      10/14/22
    • 21:43/mi
      10/18/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    oct. 14
    34 °F
    94% rh
    25 °F
    oct. 14 vendredi

    Distance totale

    20,67miles

    Temps écoulé

    5:43:31 9:59PM - 3:42AMTwo day run!

    Allure moyenne

    16:37minutes par mile

    Parcours

    South Switch Junction
    Dubuque, Iowa

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,61mph

    Calories

    2980
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    124bpm
    84 - 151bpm

    Cadence moyenne

    127ppm
    40 - 244ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage