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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 4 mi le plus rapide en 6 mois
    • 6 k le plus rapide en 6 mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 8:09/mi
      2/14/20
    • 8:13/mi
      2/27/19
    • 8:15/mi
      8/16/19
    • 8:18/mi
      10/07/19
    • 8:19/mi
      1/13/19
    • 8:24/mi
      11/18/18
    • 8:26/mi
      4/01/19
    • 8:28/mi
      10/12/19
    • 8:28/mi
      1/18/19
    • 8:30/mi
      2/23/21
    • 8:31/mi
      3/31/17
    • 8:31/mi
      3/23/19
    • 8:32/mi
      10/07/16
    • 8:32/mi
      2/08/20
    • 8:33/mi
      1/20/20
    • 8:33/mi
      6/25/17
    • 8:33/mi
      8/02/19
    • 8:34/mi
      6/20/16
    • 8:34/mi
      7/27/19
    • 8:34/mi
      2/08/19
    • 8:35/mi
      5/26/17
    • 8:35/mi
      4/15/21
    • 8:37/mi
      9/10/16
    • 8:37/mi
      3/03/20
    • 8:37/mi
      10/08/16
    • 8:38/mi
      3/22/20
    • 8:39/mi
      8/26/18
    • 8:39/mi
      12/21/20
    • 8:40/mi
      5/20/18
    • 8:41/mi
      4/10/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    déc. 6
    42 °F
    60% rh
    27 °F
    déc. 6 mercredi

    Distance totale

    4,02miles

    Temps écoulé

    39:09 12:17PM - 12:56PM

    Allure moyenne

    9:45minutes par mile

    Parcours

    Amana
    Iowa County, Iowa

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,16mph

    Calories

    555
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    142bpm
    65 - 154bpm

    Cadence moyenne

    149ppm
    106 - 160ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage