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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 3 mi le plus rapide en 3 mois
    • 5 k le plus rapide en 3 mois
    • course la plus rapide en un mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • plus haute FC max en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 7:13/mi
      9/28/19
    • 7:20/mi
      11/11/18
    • 7:44/mi
      12/24/16
    • 7:45/mi
      8/11/18
    • 7:49/mi
      7/03/16
    • 7:53/mi
      8/02/16
    • 8:02/mi
      8/01/19
    • 8:07/mi
      11/09/19
    • 8:08/mi
      9/08/20
    • 8:08/mi
      9/26/17
    • 8:08/mi
      11/20/18
    • 8:08/mi
      1/23/16
    • 8:10/mi
      4/07/20
    • 8:11/mi
      8/05/20
    • 8:11/mi
      12/31/19
    • 8:12/mi
      10/31/24
    • 8:13/mi
      8/25/19
    • 8:17/mi
      12/03/16
    • 8:19/mi
      12/20/19
    • 8:19/mi
      5/08/20
    • 8:19/mi
      4/09/20
    • 8:20/mi
      12/24/18
    • 8:21/mi
      7/02/24
    • 8:21/mi
      6/19/19
    • 8:21/mi
      10/02/16
    • 8:21/mi
      3/19/18
    • 8:21/mi
      4/19/22
    • 8:22/mi
      1/31/20
    • 8:22/mi
      10/20/16
    • 8:22/mi
      8/19/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    juil. 8
    77 °F
    43% rh
    juil. 8 samedi

    Distance totale

    3,11miles

    Temps écoulé

    29:22 2:27PM - 3:16PM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    Parcours

    Marengo
    Iowa County, Iowa

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,35mph

    Calories

    425
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    149bpm
    89 - 170bpm

    Cadence moyenne

    145ppm
    104 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage