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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Mots-clés

    Two Day Run
    Trail

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 20 mi le plus rapide en un an
    • 32 k le plus rapide en un an
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 11:26/mi
      7/16/19
    • 14:26/mi
      8/28/20
    • 15:21/mi
      10/05/19
    • 16:37/mi
      10/14/22
    • 21:43/mi
      10/18/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    août 28
    août 28 vendredi

    Distance totale

    20,24miles

    Temps écoulé

    4:52:05 7:16PM - 12:08AMTwo day run!

    Allure moyenne

    14:26minutes par mile

    Parcours

    South Switch Junction
    Dubuque, Iowa

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,16mph

    Calories

    2869
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    131bpm
    75 - 163bpm

    Cadence moyenne

    132ppm
    42 - 246ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage