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    Équipe Turquoise moyen
    Barfot Gimse

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,7 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:12minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 30 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    12 nov. — 19 nov.
    Plus longue série
    3jours
    28 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/11/1310:13min/mi5,87mph10:13total1course
    • 2 mile11/11/139:46min/mi6,15mph19:31total2courses
    • 5 km29/11/138:30min/mi7,07mph26:23total1course
    • 4 mile9/11/138:39min/mi6,94mph34:36total4courses
    • 10 km28/11/139:05min/mi6,60mph56:29total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.