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    Équipe Turquoise moyen
    Barfot Gimse

    Novembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 8,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    9:35minutes par mile

    course la plus longue

    18,8mile
    le 1 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    19 nov. — 23 nov.
    Plus longue série
    5jours
    4 nov. — 8 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile27/11/149:44min/mi6,17mph9:44total1course
    • 2 mile27/11/149:59min/mi6,01mph19:58total1course
    • 5 km6/11/148:09min/mi7,36mph25:20total5courses
    • 4 mile28/11/148:32min/mi7,03mph34:07total3courses
    • 5 mile18/11/148:22min/mi7,17mph41:52total1course
    • 10 km14/11/148:43min/mi6,88mph54:10total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.