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    Équipe Turquoise moyen
    Barfot Gimse

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    11:39minutes par mile

    course la plus longue

    7,9mile
    le 15 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    17 nov. — 20 nov.
    Plus longue série
    3jours
    27 nov. — 29 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile28/11/1555:12min/mi1,09mph1:50:24total1course
    • 5 km3/11/159:38min/mi6,23mph29:56total2courses
    • 4 mile25/11/1516:54min/mi3,55mph1:07:38total1course
    • 5 mile7/11/158:19min/mi7,21mph41:35total3courses
    • 10 km12/11/157:32min/mi7,97mph46:48total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.