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    Équipe Turquoise moyen
    Barfot Gimse

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 11,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    12:12minutes par mile

    course la plus longue

    12,3mile
    le 23 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    24 nov. — 26 nov.
    Plus longue série
    3jours
    12 nov. — 14 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/11/1620:07min/mi2,98mph20:07total2courses
    • 2 mile9/11/1613:56min/mi4,31mph27:51total2courses
    • 5 km2/11/1615:45min/mi3,81mph48:55total2courses
    • 5 mile20/11/168:10min/mi7,35mph40:51total6courses
    • 10 km13/11/168:18min/mi7,23mph51:34total6courses
    • 10 mile5/11/1612:58min/mi4,63mph2:09:41total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.