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    Équipe Turquoise moyen
    Barfot Gimse

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    93%
    PM

    Allure moyenne

    8:57minutes par mile

    course la plus longue

    11,6mile
    le 10 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    13 nov. — 15 nov.
    Plus longue série
    2jours
    24 nov. — 25 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile22/11/199:34min/mi6,28mph38:14total2courses
    • 5 mile17/11/198:29min/mi7,07mph42:27total5courses
    • 10 km25/11/199:21min/mi6,41mph58:08total1course
    • 10 mile6/11/198:06min/mi7,41mph1:21:00total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.