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    Équipe Turquoise moyen
    Barfot Gimse

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    8:54minutes par mile

    course la plus longue

    11,1mile
    le 21 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    22 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    2jours
    14 déc. — 15 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/12/199:59min/mi6,01mph31:01total1course
    • 4 mile15/12/198:57min/mi6,70mph35:50total1course
    • 5 mile19/12/198:10min/mi7,35mph40:50total1course
    • 10 km14/12/198:25min/mi7,13mph52:16total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.