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    Équipe Turquoise moyen
    Barfot Gimse

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    15:26minutes par mile

    course la plus longue

    6,9mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    20 nov. — 27 nov.
    Plus longue série
    2jours
    18 nov. — 19 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km19/11/2122:50min/mi2,63mph1:10:55total1course
    • 4 mile28/11/2113:11min/mi4,55mph52:45total2courses
    • 5 mile3/11/2110:49min/mi5,54mph54:06total2courses
    • 10 km18/11/219:24min/mi6,38mph58:24total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.