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    Équipe Turquoise moyen
    Barfot Gimse

    Mots-clés

    7km
    sun
    Vibram KSO EVO

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Kristiansand
    • 7 k le plus rapide en 6 mois
    • 4 mi le plus rapide en 3 mois
    • meilleur temps au km en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 5:11/mi
      14/09/15
    • 6:11/mi
      1/10/22
    • 6:35/mi
      1/10/22
    • 7:00/mi
      7/04/14
    • 7:02/mi
      3/06/13
    • 7:09/mi
      29/08/12
    • 7:16/mi
      5/05/14
    • 7:19/mi
      21/06/12
    • 7:22/mi
      5/05/14
    • 7:25/mi
      21/06/12
    • 7:27/mi
      6/07/12
    • 7:30/mi
      30/06/12
    • 7:35/mi
      21/05/13
    • 7:49/mi
      7/07/12
    • 7:55/mi
      10/05/18
    • 7:56/mi
      15/07/18
    • 7:58/mi
      30/04/24
    • 7:59/mi
      15/09/20
    • 8:04/mi
      1/07/19
    • 8:04/mi
      3/05/18
    • 8:07/mi
      5/03/20
    • 8:17/mi
      26/10/22
    • 8:26/mi
      8/03/18
    • 8:28/mi
      14/10/13
    • 8:30/mi
      30/12/15
    • 8:32/mi
      28/11/14
    • 8:34/mi
      1/12/16
    • 8:34/mi
      26/03/20
    • 8:36/mi
      7/10/15
    • 8:37/mi
      24/03/19
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    jeudi
    19 mars
    51 °F
    65% rh
    19 mars jeudi

    Distance totale

    4,57miles

    Temps écoulé

    40:28 3:41PM - 4:28PM

    Allure moyenne

    8:51minutes par mile

    Parcours

    Kristiansand
    Kristiansand, Norvège

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,78mph

    Calories

    750
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    162bpm
    68 - 182bpm

    Cadence moyenne

    170ppm
    88 - 240ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage