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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    sept cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,4 miles
    23 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,6 miles
    8 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    7:33minutes par mile

    course la plus longue

    16,1mile
    le 28 sept.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    15 déc. — 25 déc.
    Plus longue série
    6jours
    26 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile7/12/146:02min/mi9,94mph6:02total4courses
    • 2 mile5/27/1410:56min/mi5,49mph21:51total2courses
    • 5 km7/16/146:07min/mi9,80mph19:01total
      19courses
    • 4 mile8/20/146:45min/mi8,89mph27:00total23courses
    • 5 mile6/07/147:06min/mi8,44mph35:31total6courses
    • 10 km6/22/146:39min/mi9,02mph41:21total
      1course
    • 10 mile9/18/146:55min/mi8,68mph1:09:09total11courses
    • 20 km10/05/147:19min/mi8,20mph1:30:59total1course
    • Semi-marathon10/12/146:44min/mi8,90mph1:28:19total
      3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.