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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Novembre 2014 running report
Miles courus ce mois-ci
soixante
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
vendredi
Distance moyenne des courses
4,3mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,3jours
Moment de la journée
71%
PM
Allure moyenne
7:28minutes par mile
course la plus longue
6,0mile
le 30 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 7jours
- Plus longue série
- 4jours
Records personnels
- 5 km11/03/147:07min/mi8,44mph22:05total5courses
- 4 mile11/29/147:12min/mi8,34mph28:48total6courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.