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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Décembre 2014 running report
Miles courus ce mois-ci
cinquante-quatre
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
jeudi
Distance moyenne des courses
4,2mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,9jours
Moment de la journée
77%
PM
Allure moyenne
7:14minutes par mile
course la plus longue
6,0mile
le 31 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 11jours
- Plus longue série
- 6jours
Records personnels
- 5 km12/14/146:10min/mi9,73mph19:09total6courses
- 4 mile12/27/147:02min/mi8,54mph28:07total4courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.