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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Juin 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quinze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    7:26minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 29 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    18 juin — 19 juin
    Plus longue série
    3jours
    24 juin — 26 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km6/26/146:31min/mi9,20mph20:16total1course
    • 4 mile6/24/147:49min/mi7,67mph31:17total2courses
    • 5 mile6/07/147:06min/mi8,44mph35:31total3courses
    • 10 km6/22/146:39min/mi9,02mph41:21total
      1course
    • 10 mile6/09/147:48min/mi7,70mph1:17:57total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.