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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    61%
    PM

    Allure moyenne

    7:39minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 26 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    2 juil. — 5 juil.
    Plus longue série
    4jours
    6 juil. — 9 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/12/146:02min/mi9,94mph6:02total3courses
    • 5 km7/16/146:07min/mi9,80mph19:01total
      2courses
    • 4 mile7/29/147:00min/mi8,57mph28:01total2courses
    • 5 mile7/18/147:53min/mi7,61mph39:24total1course
    • 10 mile7/24/147:31min/mi7,98mph1:15:11total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.