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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatorze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    12,1mile
    le 6 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    25 août — 26 août
    Plus longue série
    3jours
    19 août — 21 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/24/146:16min/mi9,58mph19:27total
      1course
    • 4 mile8/20/146:45min/mi8,89mph27:00total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.