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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatorze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    93%
    PM

    Allure moyenne

    7:25minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 6 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    21 déc. — 25 déc.
    Plus longue série
    3jours
    26 déc. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/20/156:01min/mi9,96mph18:43total
      3courses
    • 4 mile12/01/156:52min/mi8,74mph27:27total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.