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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Mars 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    7:20minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 1 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 mars — 30 mars
    Plus longue série
    4jours
    22 mars — 25 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km3/15/155:57min/mi10,10mph18:28total
      2courses
    • 4 mile3/24/156:53min/mi8,71mph27:34total6courses
    • 5 mile3/18/157:20min/mi8,18mph36:39total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.