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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Mai 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    63%
    PM

    Allure moyenne

    7:15minutes par mile

    course la plus longue

    16,1mile
    le 17 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    8 mai — 9 mai
    Plus longue série
    3jours
    28 mai — 30 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km5/10/156:03min/mi9,92mph18:47total
      3courses
    • 4 mile5/30/156:54min/mi8,69mph27:37total2courses
    • 5 mile5/06/157:10min/mi8,36mph35:52total1course
    • 10 mile5/26/157:12min/mi8,33mph1:12:01total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.