AmisFermer
    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Juin 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent seize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    7:06minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 18 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    1 juin — 2 juin
    Plus longue série
    4jours
    6 juin — 9 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km6/11/155:57min/mi10,10mph18:28total
      4courses
    • 4 mile6/21/156:55min/mi8,67mph27:41total4courses
    • 10 km6/13/157:31min/mi7,98mph46:43total1course
    • 10 mile6/18/157:10min/mi8,37mph1:11:39total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.